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Dicembre 2018
MARTEDI

World Wide Woman – Pianeta Donna

Ginnastica…anche per le mani!

Scritto da Alky il 9 - gennaio - 2010 Commenta - Letto 1.664 volte

Anche le mani hanno bisogno di eseguire dei movimenti specifici per mantenersi in perfetta forma.


➡ Prendete una palla di gomma semirigida e stringetela nella mano il più possibile, poi rilasciate. Ripetete l’esercizio per almeno venti volte per ogni mano.

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➡ In qualsiasi momento della giornata potete fare questo semplice esercizio: distendete la mano e allargate le dita il più possibile, poi richiudete il pugno lentamente. Ripetete per almeno 10 volte.

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