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Novembre 2017
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Neonati: il sonno extra li fa allungare! Lo dimostra una ricerca..

Scritto da Bafan il 12 - maggio - 2011 Commenta - Letto 8.934 volte

Dormire fa bene e sopratutto fa crescere

Lo dicevano una volta gli anziani e lo conferma oggi la scienza: le ore di sonno extra dei neonati sono direttamente correlate con il loro accrescimento

Lo studio, condotto da gruppo di ricercatori americani del Dipartimento di Antropologia dell’ Emory University di Atlanta (Usa) e del Dipartimento di Farmacologia e Medicina della  University of Virginia Health System, Charlottesville (VA), e pubblicato su SLEEP , rivela uno stretto legame tra le ore di sonno extra e lo sviluppo del neonato, in peso e altezza

La ricerca è stata condotta monitorizzando  23 bambini (14 femmine e 9 maschi), tutti sani e senza disturbi di sorta e con circa 12 giorni di vita alla partenza del test; per circa 17 mesi i genitori hanno scrupolosamente annotato le fasi di sogno e veglia dei loro pargoli (n = 5.798 registrazioni al giorno) , mentre i ricercatori si occupavano di seguire l’andamento della crescita (peso, altezza..)

Il sonno dei bambini non è regolare e varia a seconda del sesso e dell’allattamento; quello che gli studiosi hanno potuto appurato e che anche  l’indice di accrescimento è irregolare e proporzionale con le ore EXTRA di sonno

L’effetto non è però immediato; niente magici e istantanei allungamenti

Gli effetti benefici dei pisolini extra si verificano entro quattro giorni dall’avvenimento, per cui non state li a misurarli ogni volta che si svegliano…

“Non si cresce DURANTE il sonno, ma il sonno PROVOCA la crescita”

Lo scopo della ricerca era quello di comprendere al meglio i meccanismi della crescita neonatale.

Un ulteriore utilità di questo studio può essere quella di tranquillizzare i genitori ansiosi, preoccupati dagli improvvisi colpi di sonno o dai pisolini imprevisti dei loro cuccioli, e/o  dalla loro improvvisa lunga durata: IL SONNO RISTORA E FA CRESCERE!

Ma quanto fa crescere?

Vi prometto di darvi dei dati se mi promettete di non usarli per crearvi una nuova mania:

“La natura sa quello che deve fare e lo fa bene da anni!”

Ad ogni modo..  dalla ricerca è emerso che  una media di 4,5 ore di sonno extra in più porta scatti nella crescita

Un’ora di sonno extra al giorno (come media)  determina una crescita del 20% in più rispetto al normale sviluppo, mentre un singolo ‘pisolino’ extra aumenta addirittura del 43% le possibilità di crescita

Un altra curiosità è legata ai “dolori della crescita”, lamentati da alcuni bambini appena svegli

L’ipotesi degli studiosi è che essa sia spiegabile con l’aumento della produzione dell’ormone della crescita, il growth hormone (GH) , durante le fasi di sonno, creando uno sbalzo ormonale e dando inizio al processo di crescita con relativi dolori muscolari ed alle articolazioni

La conclusione è che “dormire” e la “crescita di lunghezza” sono processi biologici temporalmente correlati, il che suggerisce un sistema integrato di anabolizzanti

Cambiamenti di stato comportamentale infantile si possono riflettere sui meccanismi biologici alla base dei tempi e controllo della crescita umana

Non spaventatevi dunque se il vostro bambino dorme più del solito, o dorme in orari strani, o improvvisamente crolla di botto.. sta diventando GRANDE!

Buona crescita a tutti!

 

Approfondisci..

Oxford Academic – Sleep – Infant Growth in Length Follows Prolonged Sleep and Increased Naps

Leggi anche. . .

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