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Settembre 2018
VENERDI

World Wide Woman – Pianeta Donna

Insalata di pesce

Scritto da Alky il 6 - aprile - 2010 Commenta - Letto 1.814 volte

Ingredienti:

2 sogliole da circa 400 gr l’una
12 gamberi
200 gr di carotine novelle
150 gr di ravanelli
4 cucchiai di olio extravergine d’oliva
1 ciuffo abbondante di erba cipollina
1 limone
200 gr di lattuga
1 cucchiaino di senape
sale
pepe

Difficoltà: facile

Preparazione:

Praticate un taglio sulla pelle scura delle sogliole sopra la coda, tiratela verso la testa per spellarle, quindi  incidete la polpa lungo la lisca centrale e staccate i 4 filetti di ogni pesce.
Sgusciate i gamberi, eliminate il filamento scuro e sistemateli nel  cestello per la cottura a vapore assieme alle sogliole e spolverizzate tutto il pesce con l’erba cipollina tagliuzzata finemente con le forbici.
Lavate e pulite la lattuga, pulite e affettate a rondelle i ravanelli, pulite le carote lasciando il ciuffetto e sbollentatele per 2 minuti. Ricavate tanti filettini dalla  scorza del limone e spremetene il succo.
Sistemate la lattuga sul fondo dell’insalatiera, adagiatevi le sogliole e i gamberi  lessati al dente e ancora tiepidi e guarnite con le carote, i ravanelli e i fili di  scorza di limone.
Emulsionate in una ciotola l’olio, il succo di limone, la senape, sale, pepe e condite l’insalata.

VINO CONSIGLIATO: Verduzzo.

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